Poliisiammattikorkeakoulu > Haku oppilaitokseen > Haku perustutkintokoulutukseen > Kuntokoe-videot

• Etusivu
  • Tietoa oppilaitoksesta »
    • Materiaalipankki »
      • Materiaalitilaukset
      • Esitteet
      • Asiakirjat
      • Polamkin julkaisut
    • Yhteystiedot
  • Haku oppilaitokseen »
    • Haku perustutkintokoulutukseen »
      • Hakuvaatimukset
      • Hakujaksot
      • Hakemus ja vaadittavat liitteet
      • Valintakoe »
      • Valintakoemateriaalit ja ohjeet
      • Koulutukseen valinta
      • Opiskelun aloittaminen
    • Haku jatkokoulutukseen »
      • Haku alipäällystön tutkintokoulutukseen
      • Haku päällystön tutkintokoulutukseen
      • Haku maisteriohjelmiin
    • Haku täydennyskoulutukseen »
      • Haku erikoistumisopintoihin
    • Haku maksulliseen koulutukseen »
      • Järjestyksenvalvojakouluttajien koulutus
      • Vartijoiden voimankäyttökouluttajien koulutus
  • Koulutus »
    • Peruskoulutus »
      • Peruskoulutuksen osa-alueet
    • Jatkokoulutus »
      • Alipäällystökoulutus
      • Päällystökoulutus
      • Poliisialan maisterin tutkinto
    • Täydennyskoulutus »
      • Erikoistumisopinnot
    • Maksullinen koulutus »
      • Järjestyksenvalvojakouluttajien koulutus
      • Vartijoiden voimankäyttökouluttajien koulutus
  • Opiskelijalle »
  • Tutkimus »
    • Poliisin tutkimustoiminnan historiaa
    • Tutkimusalueet »
      • Huumausainerikollisuus
      • Kokonaisrikollisuus
      • Poliisihallinto
      • Poliisitoiminta
      • Talousrikollisuus
    • Tilastot
    • Sähköpostitiedotus
    • Polamkin julkaisut
    • Ehdota tutkimusaihetta
  • Kirjasto »
    • Palvelut »
      • Käyttösäännöt »
    • Tiedonhaku »
      • Kirjat ja lehtiartikkelit
      • Lehdet
      • Oikeustieto
      • Tilastot
      • Kirjastoja
      • Tutkimuslaitoksia
      • Poliisialan linkkejä
    • Tutkielman tekijälle
    • Polamkin julkaisut
  • Usein kysytyt kysymykset

Kuntokoe-videot

Valintakokeen kuntokokeessa on seitsemän osatestiä.
Alla olevien linkkien kautta pääset katsomaan videot osatestien suorituksista. Video avautuu samaan selainikkunaan.

» Osatestien suoritusohjeet ja vaatimukset ovat Kuntokoe -sivulla
» Yleistietoa valintakokeesta ja sen vaiheista on Valintakoe -sivulla

---

	Nukenkanto Testissä nostetaan 80-kiloinen nukke oikealla nostotavalla ja kuljetetaan sitä 20 metriä.
	Kestävyys 1500 metrin juoksu juostaan joko maastossa tai urheiluhallissa.
	Käsinkohonta Naiset suorittavat testin ylätaljalla, miehet joko leuanvetona tai ylätaljalla.
	Penkkipunnerrus Naiset nostavat penkistä 37,5 kiloa ja miehet 62,5 kiloa.
	Seinämän ylitys Naiset ylittävät 200-senttisen ja miehet 230-senttisen seinämän ilman vauhdinottoa.
	Uinti Testissä uidaan 100 metriä yhtäjaksoisesti alle kolmeen minuuttiin.
	Vatsalihastesti Istumaannousu tehdään jalat tuettuna, paino niskan takana.

Takaisin | Tulosta sivu